Необычный метод лечения бессонницы нашли медики

Как известно, расстройство сна является серьезным фактором развития депрессии. К тому же продолжительная бессонница повышает риск появления болезней сердца и может вызвать проблемы с памятью, сообщает Science Daily.

Медики из Каролинского института в Стокгольме (Швеция) разработали простой метод лечения бессонницы. В эксперименте приняли участие 120 взрослых, которые страдали бессонницей и расстройствами психики. На первом этапе исследования одна группа должна была месяц спать под утяжеленным одеялом массой 6–8 килограммов, а другая — под обычным, масса которого составляет 1,5 килограммам. Медики в свою очередь оценивали уровень бессонницы с помощью специального индекса, а уровень сна и дневную активность замеряли актиграфами — приборами, в которых движение передается на датчики, а затем преобразуется в механические импульсы, воздействующие на регистрирующее устройство.

Спустя месяц наблюдений 60% добровольцев, спавших под тяжелыми одеялами, заметили значительное улучшение сна, а в группе с обычными одеялами такое улучшение проявилось только у 5,4% добровольцев. После этого пациентам дали возможность выбирать легкие одеяла или одеяла массой от 6,5 кг до 8 кг. Почти все выбрали тяжелые. Спустя год наблюдений у 92% добровольцев улучшился сон, а у 78% наступила ремиссия бессонницы.

Результаты проведенного исследования подтверждают психоаналитическую теорию «среды сдерживания», которая гласит, что прикосновение является основной потребностью в комфорте и расслаблении, заключили авторы работы.

Ранее LIVE24 сообщало, что многие пытаются найти ответ на вопрос, в чем секрет долголетия. Однако все оказалось куда проще, чем можно было себе представить. Недавнее исследование помогло выяснить, что именно может улучшить здоровье и продлить жизнь.

Ученые изучили влияние здорового образа жизни на долголетие. Специалисты решили выяснить, что эффективнее продлевает жизнь: здоровое питание, тренировки или отказ от вредных привычек — курения и употребления алкоголя.