• 12 сентября, 2020, 11:04
    Обновлено 11:04

Британский диетолог рассказала, как правильно заказывать еду на дом

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Британский диетолог рассказала, как правильно заказывать еду на дом
Британский диетолог рассказала, как правильно заказывать еду на дом
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Пицца и прочие популярные блюда из сервисов доставки еды на дом зачастую содержат в себе избыток соли и насыщенных жиров. Британский диетолог Дженна Хоуп в беседе с Belfast Live назвала несколько простых правилах, которые помогут сделать еду из служб доставки более здоровой и полезной.

По ее словам, не обязательно заказывать блюдо со всеми опциями целиком. Диетолог советует отказаться, например, от дополнительных добавок к пицце и вместо этого есть свежие овощи.

Дополнительные закуски и гарниры добавляют пище огромное количество лишних насыщенных жиров и калорий. Не стоит забывать, что рекомендуемая суточная норма составляет 2 тысячи калорий у женщин и 2,5 тысячи калорий у мужчин.

Кроме того, рекомендуется отказаться от привычки заказывать десерты. Если заказывать сладкое с каждым блюдом, то можно очень быстро набрать лишние килограммы.

Хоуп отметила, что не нужно злоупотреблять сладкими газированными напитками. В них содержится много сахара, который кроме вреда зубам, коже и в долгосрочной перспективе — риска диабета — больше ничего не принесет.

Также диетолог посоветовала отказаться от соусов, которые идут в комплекте с многими блюдами из сервисов доставки еды на дом. У многих из них есть более полезные альтернативы. Поэтому можно сделать соус самому, к тому же это позволит контролировать размер порции.

Ранее LIVE24 сообщало, что люди пытаются сбросить лишние килограммы за счет кофеина, который ускоряет сокращение сердечной мышцы и отлично бодрит, а это требует большего расхода калорий. Однако мало кто задумывался, что будет с сердцем, если человек начнет использовать кофеин в качестве жиросжигателя. В большинстве случаев те, кто придерживается такой кофейной диеты, выпивают до 8 чашек кофе в день. А это грозит проблемами с сердцем.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх