Врач назвала необходимое количество воды для защиты от инфаркта

Эксперт Клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета, врач-диетолог Наталья Пугачева рассказала, что от объемов воды, поступающих в организм каждый день, зависит качество работы сердца и почек. Помимо этого, дефицит жидкости может спровоцировать преждевременное старение. Из-за недостатка влаги кожа становится сухой и теряет упругость. Об этом пишет газета «Комсомольская правда».

Врач считает, что необходимость «поставки» воды в организм в нужных количествах сильно недооценивается. Самым оптимальным вариантом станет регулярное потребление двух литров жидкости в день. В случае, если у человека есть ограничения по количеству выпиваемой за сутки воды из-за заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Диетолог порекомендовала пить воды равномерно в течение всего дня небольшими дозами. Тогда в организм влага будет поступать в разумных количествах и без излишков. В противном случае, они очень быстро перевариваются и выводятся, из-за чего тело вновь может ощутить дефицит воды. Кроме того, употребление жидкости благотворно сказывается на работе почек.

Врач подчеркнула, что помимо сухой кожи недостаток воды может привести к образованию тромбозов, а это чревато развитием инсультов и инфарктов.

Ранее LIVE24 сообщало о проверке нескольких торговых марок воды специалистами Роскачества. Как выяснилось, большинство «испытуемых» прошли проверку на отлично.