Определена опасность синего экрана смартфона

Синий свет, который излучает экран смартфона или компьютера, очень опасен для глаз, так как в него входит часть спектра солнечного света с оттенками от фиолетового до голубого. Снизить пагубное влияние можно, если меньше пользоваться гаджетами или работать в специальных компьютерных очках, заявила в интервью агентству «Прайм» врач-офтальмолог «СМ-Клиники» Марина Царегородцева.

По ее словам, кожу от воздействия ультрафиолетовых лучшей защищают кремом от загара, тоже самое касается и сетчатки глаза, только крем в этом случае не поможет. Однако есть специальные очки, которые нейтрализуют излучение, устраняют блики с поверхности экрана, а также отсекают лучи избыточного фиолетового и синего спектра.

Царегородцева отметила, что при длительном контакте с синим светом нарушается выработка гормона сна — мелатонина. Из-за этого люди хуже засыпают, а сам сон становится тревожным.

За 2-3 часа до сна лучше не пользоваться гаджетами, а если приходится работать за компьютером весь день, то нужно увлажнять глаза, заключила офтальмолог.

Ранее LIVE24 сообщало, что одна из основных ценностей человека, за которую борются медики, военные и госвласти — высокая продолжительность жизни. Однако ключевым фактором долголетия являются не богатство, бедность или лекарства, а внутреннее эмоциональное состояние человека.

По словам ученых, счастливые люди живут на 18% дольше, чем те, кто несчастен. В исследовании приняли участие 3,8 тысячи человек в возрасте от 52 до 79 лет, за которыми специалисты наблюдали в течение 5 лет. Было установлено, что у тех, кто испытывал мало положительных эмоций, смертность составила 7,3%, а у тех, кто жил полной жизнью и радовался ей — 3,7%. При этом, уровень летальности не зависел от здоровья добровольцев.