В последние годы основные органы здравоохранения выступали против витаминных добавок, опасаясь, что мультивитамины не оказывают особой пользы. Однако новое исследование, опубликованное в научном журнале Nutrients, доказывает обратное и говорит, что мультивитамины помогают поддержать иммунитет, пишет «Медицина и наука».
В проведенном учеными исследовании говорится, что мультивитаминные и минеральные добавки способны улучшить иммунитет у людей старше 55 лет. Исследователи выяснили, что 35% всех пожилых людей из США, Канады и Европы испытывают дефицит микроэлементов, особенно витамина С, цинка и витамина D. Это может способствовать возрастному снижению иммунной системы, которое зачастую характеризуется повышением уровня воспаления, снижением врожденной иммунной функции и снижением функции Т-клеток.
Во время исследования добровольцев разделили на две группы: одна принимала поливитаминную добавку каждый день на протяжении 12 недель, а вторая — плацебо. Было установлено, что у тех, кто принимал мультивитамин, увеличился уровень витамина С в плазме крови на 126%. При этом уровень витамина D не претерпел существенных изменений, что могло быть обусловлено типом используемого витамина D, а также его количеством. К тому же у первой группы значительно улучшилась иммунная функция.
Проведенное учеными исследование доказывает тот факт, что мультивитамины улучшают иммунитет у людей старше 55 лет.
Ранее LIVE24 сообщало, что тревожные сигналы дефицита витамина D назвали врачи. Данное вещество помогает сохранить здоровье зубов, мышц и костей. При его нехватке у человека появляется повышенная утомляемость и постоянная усталость.
Кроме того, дефицит витамина D может проявляться в изменениях настроения, мышечных болях и болях в костях. Также витамина D способен вызвать депрессию. В большинстве случаев такое состояние требует неотложной помощи.
