27 августа, 2020, 12:31
Обновлено 12:31

Ученые рассказали, как замедлить старение организма

Существует несколько простых способов.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Ученые рассказали, как замедлить старение организма
Ученые рассказали, как замедлить старение организма
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Итальянские ученые выяснили, как можно замедлить старение организма. Об этом они рассказали на информационном портале The Times.

Сотрудники департамента биомедицинских наук Миланского университета установили, что комплекс простых упражнений на растяжку, требующий нахождения в одном положении в течение определенного времени, способен делать артерии более мягкими и гибкими.

В исследовании приняли участие 39 здоровых добровольцев. Их разделили на две группы: первая — делала растяжку ног 5 раз в неделю, а вторая — не занималась спортом. Тесты длились 12 недель. После этого специалисты оценили, как растяжка повлияла на кровоток в ногах и предплечьях. Было установлено, что у добровольцев улучшилось кровообращение.


«Результаты нового исследования показывают, что нагрузка артерий через статические растяжки способствует хорошему физическому здоровью сосудов», — заявили авторы эксперимента.


Они добавили, что в неделю необходимо тренироваться не менее 4-х раз. Это поможет поддерживать артерии и сердце в оптимальном состоянии.

Ранее LIVE24 сообщало, что доктор Мясников назвал самые эффективные способы замедлить старение мозга. По его словам, сейчас люди проводят большое количество времени в условиях стресса, мало двигаются и отказываются вести правильный образ жизни.

Мясников отметил, что сохранение социальной активности способно замедлить старение мозга. Так, людям следует много читать, думать и проявлять интерес к жизни. Кроме того, для профилактики деменции рекомендуется употреблять продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Диетолог Капель рассказала, как похудеть помогает здравый смысл

Похудеть большинство людей пытается, максимально урезав количество потребляемых калорий. Из-за жёстких ограничений организм недополучает белки и другие необходимые вещества. Также диета нередко бьёт по кошельку. Несмотря на это, с таким трудом потерянные лишние килограммы возвращаются. По мнению спортивного и клинического диетолога-нутрициолога Ракель Капель, здравый смысл поможет составить оптимальную систему питания.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва