Названы 5 самых полезных продуктов от болезней сердца
16 августа, 2020, 15:04
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Как сообщили диетологи, всего лишь небольшие корректировки ежедневного рациона способны обеспечить достойный уровень профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также снизить уровень холестерина.
– Ягоды
В них очень много антиоксидантов. Если употреблять их в пищу, можно не волноваться по поводу состояния своего сердца.
– Листовая зелень
В ней достаточно много витамина К и природных соединений нитратов, которые помогают, понизить уровень кровяного давления, простимулировать работу артериальной функции организма и значительно укрепить сердце.
– Жирная рыба
Артериальное давление, а также высокий уровень триглицеридов и холестерина в крови можно контролировать с помощью омега-3 жирных полиненасыщенных кислот, которых много в рыбе.
– Авокадо
Продукт изобилует мононасыщенными жирами и калием, а они, в свою очередь, снижают уровень холестерина и кровяного давления, а также сокращают риск метаболического синдрома, который приводит к риску развития таких патологий атеросклероза и ишемической болезни сердца.
– Темный шоколад
В одном из самых однозначных лакомств содержится множество антиоксидантов. Они тормозят процесс развития кальцинированных бляшек и предупреждают развитие ишемической болезни сердца.
Ранее LIVE24 сообщали о том, что ишемическую болезнь сердца вызывает просмотр телевизора.
– Ягоды
В них очень много антиоксидантов. Если употреблять их в пищу, можно не волноваться по поводу состояния своего сердца.
– Листовая зелень
В ней достаточно много витамина К и природных соединений нитратов, которые помогают, понизить уровень кровяного давления, простимулировать работу артериальной функции организма и значительно укрепить сердце.
– Жирная рыба
Артериальное давление, а также высокий уровень триглицеридов и холестерина в крови можно контролировать с помощью омега-3 жирных полиненасыщенных кислот, которых много в рыбе.
– Авокадо
Продукт изобилует мононасыщенными жирами и калием, а они, в свою очередь, снижают уровень холестерина и кровяного давления, а также сокращают риск метаболического синдрома, который приводит к риску развития таких патологий атеросклероза и ишемической болезни сердца.
– Темный шоколад
В одном из самых однозначных лакомств содержится множество антиоксидантов. Они тормозят процесс развития кальцинированных бляшек и предупреждают развитие ишемической болезни сердца.
Ранее LIVE24 сообщали о том, что ишемическую болезнь сердца вызывает просмотр телевизора.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU в Дзен.Новости и News.Google. Следите за главными и оперативными новостями России и Мира в нашем telegram-канале и ВК.
Лента новостей
11 июня, 2025 15:34
11 июня, 2025 15:03
11 июня, 2025 14:16
11 июня, 2025 13:47
10 июня, 2025 19:58
10 июня, 2025 18:38
10 июня, 2025 18:02
10 июня, 2025 15:18
10 июня, 2025 14:53