Skip to main content
12 июня, 2025
$ 79.00
90.01

Названы 5 самых полезных продуктов от болезней сердца

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Как сообщили диетологи, всего лишь небольшие корректировки ежедневного рациона способны обеспечить достойный уровень профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также снизить уровень холестерина.

– Ягоды


В них очень много антиоксидантов. Если употреблять их в пищу, можно не волноваться по поводу состояния своего сердца.

– Листовая зелень


В ней достаточно много витамина К и природных соединений нитратов, которые помогают, понизить уровень кровяного давления, простимулировать работу артериальной функции организма и значительно укрепить сердце.

– Жирная рыба

Артериальное давление, а также высокий уровень триглицеридов и холестерина в крови можно контролировать с помощью омега-3 жирных полиненасыщенных кислот, которых много в рыбе.

– Авокадо


Продукт изобилует мононасыщенными жирами и калием, а они, в свою очередь, снижают уровень холестерина и кровяного давления, а также сокращают риск метаболического синдрома, который приводит к риску развития таких патологий атеросклероза и ишемической болезни сердца.

– Темный шоколад


В одном из самых однозначных лакомств содержится множество антиоксидантов. Они тормозят процесс развития кальцинированных бляшек и предупреждают развитие ишемической болезни сердца.

Ранее LIVE24 сообщали о том, что ишемическую болезнь сердца вызывает просмотр телевизора.

Лента новостей