Заменить фруктовые смузи на овощные призвали россиян

Врач-диетолог Маргарита Королева порекомендовала отказаться от фруктовых смузи, сделав выбор в пользу овощных или смешанных. Такие напитки лучше всего готовить в соковыжималках холодного отжима. Об этом сообщает РИА Новости.

По словам Королевой, фруктовые смузи должны быть употреблены не позднее, чем через 15 минут после приготовления. Если выпить напиток позже, то всего полезные свойства будут утеряны. Овощи же могут сохранять свои витамины и питательные элементы чуть дольше.

Однако людям, страдающим нарушениями углеводного обмена или тем, кто склонен к полноте, с употреблением таких природных коктейлей стоит быть аккуратнее. Для этих категорий пациентов существуют специальные противопоказания. В частности, это касается выбора самих овощей или фруктов. Некоторые из них могут негативно сказаться на здоровье человека.