• 01 августа, 2020, 15:04

Врач-нутрициолог назвала продукт, обязательный для ежедневного употребления

Их всего три.

Врач-нутрициолог назвала продукт, обязательный для ежедневного употребления
Читайте LIVE24 в:

Врач-нутрициолог и кинезиолог Анастасия Шагарова в беседе с «Дни.ру» назвала продукты, которые должны присутствовать в ежедневном рационе питания каждого человека.

По ее словам, человек каждый день должен употреблять в пищу один из трех продуктов: мясо, морепродукты или рыбу. Если этого не делать, то поддерживать организм здоровым и сбалансированным будет просто невозможно.

Перечисленные специалистом продукты богаты белком. Каждый из них должен употребляться в количестве 1,5 грамма на 1 килограмм веса. Получается, что если человек знает массу своего тела, то можно без труда определить личный ежедневный норматив.

«В 100 граммах мяса содержится примерно 20 граммов белка», — пояснила врач.

Она добавила, что употреблять названные продукты нужно в первой половине дня, так как процесс их переваривания занимает немалое количество времени.

Помимо этого, есть их необходимо вместе с овощами — это помогает избежать гнилостных отложений в пищеварительном тракте, заключила Шагарова.

Ранее LIVE24 сообщало, что диетолог назвала основные причины появления перегара. После употребления алкоголя неприятный запах сохраняется до 2 суток.


В Госдуме назвали способ победы над бедностью в России

В Госдуме назвали способ победы над бедностью в России

Ключ к обогащению – сельское хозяйство и собственное производство.
Рост цен на квартиры в российских новостройках приостановился

Рост цен на квартиры в российских новостройках приостановился

В некоторых регионах этот показатель и вовсе пошел на спад.
Онищенко назвал основные правила жизни в мегаполисе в жару

Онищенко назвал основные правила жизни в мегаполисе в жару

Середина мая щедро одарила россиян настоящим июньским солнцем и теплом.
Турция начала смягчать коронавирусные ограничения

Турция начала смягчать коронавирусные ограничения

Это значит, что совсем скоро туристы вновь смогут отправиться на отдых за границу.
Онищенко раскритиковал Малышеву за ее слова о масках

Онищенко раскритиковал Малышеву за ее слова о масках

Теледоктор заявила, что СИЗ не защищают от распространения коронавируса.
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх