Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Диетолог-нутрициолог Елизаветинской больницы Ольга Кондратенко в беседе с «Росбалтом» рассказала о пользе вишни для похудения.
По ее словам, в этой ягоде содержится витамин B8, который ускоряет обмен веществ. К тому же вишня не калорийна. Поэтому она помогает похудеть. Ее можно включать в программы по снижению веса. На 100 граммов 52 ккал.
Кондратенко отметила, что у вишни есть и другие полезные свойства. Диетолог заверила, что в ягоде много витаминов и макроэлементов, в числе которых есть витамины группы B, а также кальций, железо, калий, йод, магний и марганец. Помимо этого, вишня способствует укреплению иммунитета и помогает решить проблемы с бесплодием и больными суставами.
В день нужно есть не более 1-2 стаканов вишни, а переедание может привести к диарее, пояснила Кондратенко.
Ранее LIVE24
сообщало, что диетолог назвала три лучшие ягоды для укрепления иммунитета. Все они богаты полезными витаминами и микроэлементами.
