Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что клетчатка должна регулярно присутствовать в рационе каждого человека.
Медик пояснил, полезный макроэлемент ускоряет обмен веществ. Это происходит из-за того, что волокна клетчатки не усваиваются в пищеварительном тракте, а перерабатываются микрофлорой кишечника. Так, данный процесс приводит к выводу вредных и попаданию полезных веществ в организм.
Мясников утверждает, богатыми источниками клетчатки являются каши, бобовые, фрукты и овощи. При этом следует употреблять каши, сваренные из крупы.
Отметим, макроэлемент снижает уровень холестерина в крови, а также вероятность развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Напомним, ранее доктор Мясников назвал продукт, который защищает от рака.
