Психиатр посоветовал российским мужчинам для борьбы со стрессом чаще плакать

Психиатр Евгений Фомин в интервью радио Sputnik заявил, что мужчинам, как и женщинам, иногда нужно плакать. Именно плач является эффективным средством для борьбы со стрессом. В противном случае, эмоциональная сдержанность может навредить психическому здоровью.

Фомин подчеркнул, что отказ от выплеска эмоций через слезы является одной из причин низкой продолжительности жизни среди мужчин в России.

«Поплачь, и тебе станет легче» — это совет не для мужчин. Физически сильные, они боятся выглядеть недостаточно мужественно и скорее будут переживать молча. Женщины в этом плане имеют серьезное психологическое преимущество и могут, не стесняясь, плакать, чтобы снять напряжение», — пояснил психиатр.

Все дело в том, что плач дает не только эмоциональную разгрузку, но и способствует укреплению здоровья, например, зрения. С помощью слез видеть удается четче, развивается эмпатия, а из организма в буквальном смысле вымываются все вещества и токсины, стимулирующие стресс.

«Известно, что в слезе содержатся гормоны, например, пролактин. Он является одним из гормонов стресса. Он участвует в процессах стресса, когда человек испытывает какие-то неприятные воздействия и попадает в неприятную ситуацию», — отметил Фомин.

Разумеется и женщинам, и мужчинам нужно плакать в меру, чтобы это не перерастало в регулярное средство для снятия стресса. Иначе уникальная способность плача исчерпает себя и будет наносить лишь новые эмоциональные увечья.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что слезы помогают похудеть.