Диетолог рассказала, как человек может определить у себя ожирение

Член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко в беседе с газетой «Известия» рассказала россиянам, как самостоятельно определить ожирение.

По ее словам, объем живота в районе пупка у мужчин не должен превышать 94 см, а у женщин — 80 см. Все, что выше этих показателей — ожирение. Также об этом может говорить складка кожи под лопаткой, она не должна выступать из обхвата двумя пальцами.

При этом самым надежным и верным способом является биоимпедансометрия — изменение состава тела на специальном приборе, который позволяет выяснить истинное содержание жира в организме.

Если «лишний» вес 3–5 кг, то это эстетическая проблема, с которой человек может справиться самостоятельно. Если избыточный вес больше, то за помощью необходимо обращаться к медикам.

Ранее LIVE24 сообщало, что диетолог перечислила продукты, без которых нельзя похудеть.