Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Ученые из Австралии провели исследование, в ходе которого установили, что овсяная каша может нанести вред организму.
В частности, в состав популярного завтрака входит фитиновая кислота. Данное вещество вымывает кальций из костей и не дает ему всасываться в кишечник. Кроме того, человек может недополучить магний, фосфор, кальций, цинк.
Медики пояснили, в овсяной каше присутствуют клетчатка, микроэлементы и витамины, необходимые для человека. Также блюдо нормализует деятельность пищеварения, обволакивая слизистую желудка.
Отметим, чтобы не навредить организму, не следует употреблять овсянку более 2 недель подряд.
Напомним, ранее
сообщалось, что кукурузная каша – идеальный завтрак на каждый день.
