Австралийские ученые назвали кашу, способную ослабить кости человека

Ученые из Австралии провели исследование, в ходе которого установили, что овсяная каша может нанести вред организму.

В частности, в состав популярного завтрака входит фитиновая кислота. Данное вещество вымывает кальций из костей и не дает ему всасываться в кишечник. Кроме того, человек может недополучить магний, фосфор, кальций, цинк.

Медики пояснили, в овсяной каше присутствуют клетчатка, микроэлементы и витамины, необходимые для человека. Также блюдо нормализует деятельность пищеварения, обволакивая слизистую желудка.

Отметим, чтобы не навредить организму, не следует употреблять овсянку более 2 недель подряд.

Напомним, ранее сообщалось, что кукурузная каша – идеальный завтрак на каждый день.