3 признака старения возникают у женщин после 45 лет

У женщин после 45 лет начинает угасать функция эстрогенов. Как отметила Шарифуллина в интервью порталу «Доктор Питер», эти половые гормоны, синтезируемые в яичниках, являются естественной защитой от стрессов, сбоев и заболеваний. По этой причине женщин старше 45 лет относят к группе риска по ряду заболеваний. По этой причине следует насторожиться тем, кто замечает у себя следующие признаки старения:

• состояние тела – по утрам трудно встать с постели, ощущается скованность в мышцах;
• отёчность ног – обувь становится тесной, вечером от носочков остаются следы;
• регулярность стула – она не должна меняться в зависимости от возраста.

Также Шарифуллина рекомендует женщинам старше 45 лет утром и вечером измерять давление, придерживаться диеты с большим количеством овощей и продуктов, богатых йодом. Нужно исключить жирную пищу, быстрые углеводы и не голодать.

«Рекомендовано бросить курить, а из алкоголя допустимо разве что красное вино — маленький бокал дважды в неделю»,

отметила эндокринолог.

Кроме того, после 45 лет женщинам рекомендуется пройти ЭКГ-скрининг, УЗИ брюшной полости и органов малого таза, маммографию, денситометрию костей и кардиологический чекап. Также желательно сдать ряд анализов: биохимию и клинический анализ крови с лейкоформулой, общий анализ мочи, гормональный профиль (особенно на уровень тиреотропного гормона (ТТГ)), тест на уровень витаминов группы B и С.

Поддержать молодость поможет следование здоровому образу жизни. Однако учёные нашли ещё один способ отодвинуть старение. Для этого планируется применять препарат, стимулирующий работу тимуса.