3 изменения образа жизни, которые помогут избежать выпадения волос

23 июня, 2022, 12:06

Ежедневная потеря волос на голове является нормальным явлением, утверждают дерматологи. Однако иногда этот процесс может достигать серьезных масштабов, и человек начинает замечать, что лысеет. Чаще всего алопеция встречается у мужчин. Среди причин могут быть наследственность или естественная часть старения организма. При этом существуют способы замедлить процесс выпадения волос и полностью избавиться от проблемы.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

В первую очередь нужно изменить рацион питания, пишет британское издание Express со ссылкой на докторов. Волосы в основном состоят из белка и насыщение организма этим элементом – первый шаг к предотвращению потери волос, их сухости и ломкости. Вредная пища, напротив, может нанести вред волосам и ухудшить их внешнее состояние. К таким продуктам относятся хлеб, паста, пирожные и пицца.

Важную роль играют и средства для ухода за волосами. Шампунь стоит выбирать, исходя из его состава. Нельзя, чтобы производитель добавлял в него сульфаты, парабены и минеральные масла. Эти ингредиенты могут спровоцировать выпадение волос. К облысению могут привести и инфекции кожи головы. Чтобы не допустить их развития, необходимо ухаживать за волосами и кожей.

Мужчинам, носящим длинные волосы, нужно следить за тем, как они их укладывают. Так, например, прически в виде конских хвостов и кос вытягивают волос и перетягивают волосяные фолликулы. Это может привести к появлению пятен на голове и к облысению в дальнейшем. А частое использование фенов и выпрямителей для волос способствует их ломкости и истончению.

Ранее дерматолог Уве Швихтенберг рассказал, как быстро определить предрасположенность к облысению.