Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Катание на велосипеде по городу является самым опасным способом сжигания жиров, заявил в эфире радио
Sputnik фитнес-тренер Лев Гончаров.
По его словам, чтобы эффект от кардиотренировок был максимальным и накопленные жиры начали сжигаться, нужно постоянно поддерживать высокий пульс. Многие предпочитают бегу альтернативу, в виде езды на велосипеде. Однако проблема этого транспорта заключается в том, что если велосипедист едет по пешеходной дорожке, то он может сбить прохожего, а есть по проезжей части, то его может сшибить автомобиль.
«Велосипеды в городе — это ультраопасное занятие», — отметил Гончаров.
Он добавил, что по городу необходимо ездить медленно и очень осторожно. Однако в этом случае добиться высокого пульса будет крайне тяжело.
Для эффективного сжигания калорий лучшим выходом будет поездка на загородные велодромы или парки с велодорожками, где можно безопасно потренироваться.
Ранее LIVE24
сообщало, что звездный тренер раскрыла секрет получения подтянутого тело на самоизоляции. Инструктор предлагает заниматься с помощью специальных карточек.
