Физиолог рассказал, как закаляться холодной водой, когда нет горячей

Президент общественной организации «Лига защиты врачей» Семен Гальперин во время интервью с радиостанцией «Говорит Москва» рассказал о том, что людям, которые страдают от хронических заболеваний нужно быть очень острожными во время закаливания.

По словам эксперта, к низким температурам нужно привыкать постепенно – ни в коем случае нельзя сразу же обливаться холодной водой.

– Кто не привык к холодной воде, не должен сразу же выливать на себя ведро со льдом, – рассказал он. – В закалке самым важным является принцип постепенности. Хотя, если вы молоды и здоровы – холодная вода вам не страшна.

Также Гальперин подчеркнул, что надо самому прислушиваться к реакциям своего организма.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что во время закаливания могут возникнуть проблемы с кожей.