Эксперты рассказали о пользе грецких орехов для сосудов и сердца

По итогам одного из исследований, ученые обнаружили, что ровно через 4 часа после того, как в желудок попадают грецкие орехи или ореховое масло, в сосудах резко снижается уровень холестерина, что и делает кровоток более свободным.

Таким образом постоянное употребление грецких орехов, а также масла из него существенно понижает риск возникновения инфаркта.

– Если есть орехи по чуть-чуть всего лишь 4 дня, то можно существенно поправить свое здоровье, – рассказал профессор диетологии Пенсильванского государственного университета, доктор Пенни Крис Этертон.

Для того, защитить свое здоровье, достаточно съедать 3 столовые ложки масла грецкого ореха. Оно положительно влияет на эндотелиальные клетки, выстилающие стенки кровеносных сосудов.