Как избавиться от жира на животе рассказала диетолог

От «запасов» жира на животе позволит избавиться измененный рацион питания, сообщает врач-диетолог Марина Аплетаева.

Она утверждает, что полиненасыщенные жирные кислоты имеют большое значение в уменьшении жировых отложений в области талии и других проблемных местах. В частности, употребление орехов, морской рыбы и растительных масел способствует сохранению мышечной массы и снижению веса.

Аплетаева пояснила, к появлению жира на животе приводит любовь к быстрым углеводам (сладости и хлебобулочные изделия), поэтому от таких продуктов следует отказаться.

Диетолог рекомендует употреблять витамин D, так как он благоприятно влияет на усвоение кальция и улучшение обмена веществ.

Отметим, потерю мышечной массы поможет предотвратить белковая пища.

Напомним, ранее сообщалось о лучших натуральных сжигателях жира на животе.