Как избавиться от жира на животе рассказала диетолог
Для этого следует добавить полиненасыщенные жирные кислоты в рацион питания.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
От «запасов» жира на животе позволит избавиться измененный рацион питания, сообщает врач-диетолог Марина Аплетаева.
Она утверждает, что полиненасыщенные жирные кислоты имеют большое значение в уменьшении жировых отложений в области талии и других проблемных местах. В частности, употребление орехов, морской рыбы и растительных масел способствует сохранению мышечной массы и снижению веса.
Аплетаева пояснила, к появлению жира на животе приводит любовь к быстрым углеводам (сладости и хлебобулочные изделия), поэтому от таких продуктов следует отказаться.
Диетолог рекомендует употреблять витамин D, так как он благоприятно влияет на усвоение кальция и улучшение обмена веществ.
Отметим, потерю мышечной массы поможет предотвратить белковая пища.
Напомним, ранее сообщалось о лучших натуральных сжигателях жира на животе.
Она утверждает, что полиненасыщенные жирные кислоты имеют большое значение в уменьшении жировых отложений в области талии и других проблемных местах. В частности, употребление орехов, морской рыбы и растительных масел способствует сохранению мышечной массы и снижению веса.
Аплетаева пояснила, к появлению жира на животе приводит любовь к быстрым углеводам (сладости и хлебобулочные изделия), поэтому от таких продуктов следует отказаться.
Диетолог рекомендует употреблять витамин D, так как он благоприятно влияет на усвоение кальция и улучшение обмена веществ.
Отметим, потерю мышечной массы поможет предотвратить белковая пища.
Напомним, ранее сообщалось о лучших натуральных сжигателях жира на животе.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
