Чего категорически нельзя делать в жару, рассказала врач

В жару наше сердце работает с повышенной нагрузкой, учащается пульс, а у людей с хроническими заболеваниями ухудшается самочувствие.

Врач-терапевт Людмила Алексеева сообщила, что нахождение под прямыми лучами солнца противопоказано детям. Также в группе риска люди старше 65 лет.

По её словам, все, кто страдает болезнями сердца, повышенным или пониженным артериальным давлением должны следить за прогнозом погоды для того, чтобы подготовить свой организм к стрессу.

Необходимо принимать все нужные лекарства и выпивать до двух литров воды, а также не выходить на улицу после 11 часов утра.

Спортивным личностям в период жары следует уменьшить физическую нагрузку, чтобы сберечь сердце.

Родителям важно смотреть за самочувствием малолетних детей и вовремя замечать симптомы перегрева. Признаками перегрева считаются: жажда, и сухость в ротовой полости. Далее возникает резкая головная боль и высокая температура, которую невозможно сбить обычными средствами.

Рекомендуется выходить на прогулки с 8 и до 11 часов или же после 16 часов.