О пользе воды при отказе от курения заявил врач

Во время интервью для радио Sputnik президент Российской ассоциации общественного здоровья, профессор Андрей Демин рассказал о том, что избавиться от табачной зависимости можно в довольно короткие сроки – главное, стараться помочь собственному организму.

Не секрет, что сейчас для того, чтобы помочь бывшим курильщикам, в аптеках и обычных магазинах продается великое множество средств. Однако, одним из самых эффективных является … обычная вода. Именно вода сможет помочь вымыть из организма все вредные вещества, которые все еще продолжают находиться в организме.

– Бутылка с водой в руках может также выступить в качестве заместительной терапии – например, ею очень хорошо занимать руки, – рассказал Андрей Демин. – Глоток воды и вовсе может заменить сигарету.

Также вода помогает избавиться от головных болей, которые часто наблюдаются у некоторых курильщиков, решивших избавиться от вредной привычки.

– Из-за нехватки никотина в организме может начать болеть голова – особенно в первые дни отказала от курения, – объяснил эксперт. – Вода легко решит эту проблему. Также она способна оказать профилактический эффект и уберечь тело от набора лишнего веса. Именно поэтому нужно отказываться от газированных напитков и сделать упор на обычную воду. Если же пить воду перед едой, то можно снизить объемы трапезы и даже похудеть.

Но самое важное, по мнению эксперта – собственное желание похудеть.