Самый полезный для сердца перекус назван

Многие люди уверены, что грецкие орехи оказывают полезное воздействие на мозг, однако этот продукт способен улучшить работу сердца.

Доктор медицинских наук в Гарвардской школе общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре заявила, что грецкие орехи содержат в своем составе омега-3 жирные кислоты, которые улучшают функционирование органа. Кроме того, продукт служит профилактикой заболеваний сердца из-за наличия в его составе мононенасыщенных жиров. Также он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Отметим, в 2018 году группа ученых провела исследование, в ходе которого установила, что регулярное употребление грецких орехов снижает вероятность смерти от различных недугов на 45%.