Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Многие люди уверены, что грецкие орехи оказывают полезное воздействие на мозг, однако этот продукт способен улучшить работу сердца.
Доктор медицинских наук в Гарвардской школе общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре заявила, что грецкие орехи содержат в своем составе омега-3 жирные кислоты, которые улучшают функционирование органа. Кроме того, продукт служит профилактикой заболеваний сердца из-за наличия в его составе мононенасыщенных жиров. Также он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Отметим, в 2018 году группа ученых провела исследование, в ходе которого установила, что регулярное употребление грецких орехов снижает вероятность смерти от различных недугов на 45%.
