Психиатр заявил о стрессовом выходе людей из самоизоляции

Россияне столкнутся с рядом психологических проблем после снятия ограничений, введённых из-за коронавируса. По словам психиатра и депутата Госдумы Бориса Менделевича, особенно трудно придётся людям с неустойчивой психикой. «Интерфакс» со ссылкой на специалиста сообщает, что для этого есть две причины.

Прежде всего, после пандемии мир изменится, что станет дополнительным стресс-фактором. Кроме того, людям придётся снова приучаться к жизни вне дома.

Менделевич рекомендует заранее готовить себя к окончанию режима самоизоляции. Для этого нужно прежде всего соблюдать режим. Медик порекомендовал по возможности дышать свежим воздухом, гулять около дома. Хорошо помогают в такой ситуации медитация и дыхательная гимнастика.

В целом выход из самоизоляции Менделевич сравнил с окончанием отпусков или длительных праздников. Именно поэтому люди, привыкшие к другой нагрузке и деятельности, испытывают стресс.

В течение периода самоизоляции на людей также воздействуют негативные психологические факторы. Главный из них — это чувство одиночества. Ранее LIVE24 опубликовало советы, которые помогут справиться с этим фактором.