Доктор Мясников объяснил, как самоизолироваться, чтобы потом не было стыдно

Составлять расписание и следовать ему посоветовал людям во время режима всеобщей самоизоляции известный российский врач и телеведущий Александр Мясников.

Медик заявил, что между членами семьи, которые долго находятся в ограниченном пространстве, может возникнуть неприятное напряжение. Этот состояние может усугубить неуверенность в завтрашнем дне и страх перед неизвестной болезнью.

Предотвратить проблемы с психикой поможет правильно составленное расписание. Так, рекомендуется ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Кроме того, следует меньше времени проводить за монитором компьютера или телевизором. Врач советует читать книги, изучать исторические события и запоминать несколько иностранных слов ежедневно.