Народные способы поддержать иммунитет на карантине назвал Малахов

Геннадий Малахов в интервью Ridus дал несколько рекомендаций о том, как поддержать иммунитет во время домашнего карантина.

В первую очередь, надо пить больше теплого чая. Особенно травяного. Также следует включать в рацион регулярное питье воды, чтобы избавить организм от токсинов.

Имбирь благотворно способен влиять на иммунитет. Этот продукт можно употреблять в виде цукатов.

Отлично помогают ингаляции с содержанием эфирных масел. Для этого отлично подойдет масло можжевельника, эвкалипта или пихты. Его следует добавить в 2л кипятка и дышать раствором 5-10 минут. Ингаляции особенно полезны, так как коронавирус в первую очередь поражает дыхательные пути.

Для поддержания формы можно заниматься физическими упражнениями прямо дома. Например, ходьба на месте по 20-40 минут в день поможет мышцам постоянно быть в тонусе.

Отлично на иммунитет влияет контрастный душ.

Ранее советы для поддержки иммунной системы дали в Роспотребнадзоре.