Какие продукты и вещи нужно запасти на время карантина

Готовясь к последствиям пандемии коронавируса, люди скупают дезинфицирующие средства и туалетную бумагу. Однако главное внимание следует уделить продуктам питания. Портал MedikForum.ru опубликовал рекомендации по выбору правильной еды для ухода на карантин.

Макаронные изделия

Выбирайте продукты, которые изготовлены из цельнозерновой муки. Они обладают большой питательной ценностью и не вызывают набор лишнего веса.

Замороженные продукты

Рыба и креветки станут отличным источником белка, овощи и фрукты дадут необходимые витамины. В заморозке они хранятся дольше, а стоят зачастую дешевле.

Бобовые

Универсальный продукт, богатый белком и клетчаткой. Бобовые можно использовать как гарнир, а также в супах и десертах.

Орехи

Долго хранятся и насыщают организм полезными жирами и микроэлементами.

Молоко

Покупайте продукт с длительным сроком хранения. Это может быть как ультрапастеризованное, так и соевое либо другое растительное молоко.

Ранее LIVE24 опубликовало рекомендации по поводу количества продуктов, необходимых на период двухнедельного карантина.