Иммунную систему организма ослабляет сахар

С нарушением обмена веществ и работы иммунной системы связано чрезмерное потребление сахара, сообщает журнал Circulation.

Эксперты утверждают, что для роста, поддержания и восстановления тканей человек должен получать достаточное количество витамина С. Данное вещество содержится в капусте, шпинате и цитрусовых. Глюкоза препятствует усвоению витамина С, поэтому человек начинает заболевать.

Свободные радикалы повреждают здоровые клетки, приводя к раку. Избыток глюкозы в крови вызывает окислительный процесс, увеличивающий риск возникновения онкологии. Защитить организм способны антиоксиданты, присутствующие в зеленом чае.

Отметим, чтобы сохранить здоровье, нужно ограничить употребление сахара и отказаться от вредных привычек.