Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Многие люди не достигают результата в попытках похудеть. Чтобы сбросить лишние килограммы, не стоит следовать популярным мифам, сообщает «МедикФорум».
Физическая активность благоприятно влияет на общее состояние организма, однако без правильного питания не приведет к похудению.
Часто люди пропускают приемы пищи для избавления от лишнего веса. При этом данные меры могут привести к вредным метаболическим изменениям.
При уменьшении калорийности рациона человек не всегда будет чувствовать голод. Так, чувство насыщения обеспечат необработанные крупы, цельнозерновой хлеб, овощи и листовая зелень.
Специальные диеты не содержат разнообразия в продуктах, поэтому люди набирают сброшенные килограммы в течение года.
