Названы популярные мифы о похудении

Многие люди не достигают результата в попытках похудеть. Чтобы сбросить лишние килограммы, не стоит следовать популярным мифам, сообщает «МедикФорум».

Физическая активность благоприятно влияет на общее состояние организма, однако без правильного питания не приведет к похудению.

Часто люди пропускают приемы пищи для избавления от лишнего веса. При этом данные меры могут привести к вредным метаболическим изменениям.

При уменьшении калорийности рациона человек не всегда будет чувствовать голод. Так, чувство насыщения обеспечат необработанные крупы, цельнозерновой хлеб, овощи и листовая зелень.

Специальные диеты не содержат разнообразия в продуктах, поэтому люди набирают сброшенные килограммы в течение года.