Занятия танцами увеличивают объем головного мозга

Учёные из Колумбийского университета в Нью-Йорке провели исследование и выяснили, что танцы и активный образ жизни помогают сохранить объем головного мозга человека. Об этом пишет издание «Медицина и наука».

Как правило, потеря объема главного «компьютера» тела человека наступает в возрасте от 60 до 70 лет. Все дело в том, что в организме происходит дегенерация нервных клеток, сопровождающаяся различными заболеваниями и воспалительными процессами. Ведение нездорового образа жизни и постоянный стресс также могут повлиять на уменьшение мозга. В результате, у пожилых людей развивается старческое слабоумие, память теряет остроту, появляются первые симптомы деменции.

Для того чтобы выявить, что именно может помочь мозгу сохранить объем, медики провели эксперимент. В нем принимали участие люди в возрасте от 65 до 75 лет. Всего ученые задействовали более 1,5 тыс добровольцев.

Когда исследование стартовало, ни у одного из участников не было выявлено старческого слабоумия. На тот момент признаки легких когнитивных нарушений наблюдались лишь у 296 человек. Более того, еще у 28% был обнаружен ген, провоцирующий развитие болезни Альцгеймера.

Врачи опросили каждого из участников на предмет ведения здорового образа жизни, а также как часто они занимаются физической активностью. В первой группе людей состояли пенсионеры, соблюдающие активный образ жизни. Они больше остальных занимались танцами, бегом и другими подвижными видами спорта. Во второй группе состояли участники с умеренной активностью, которая ограничивалась пешими прогулками, теннисом и плаванием. И, наконец, в третью групп вошли люди с легкой формой физической активности. Часть своего свободного времени они, как правило, уделяют садоводству, гимнастике и даже боулингу.

Далее медики отправили каждого из участников на МРТ-исследование. Самый большой объем мозга сохранился у первой группы — 883 кубических сантиметра. В результате эксперимента выяснилось, что физические нагрузки благоприятно влияют не только на ясность ума, но и на объем головного мозга.