Ежедневно рекомендуется съедать 1-2 огурца

Много пользы организму принесет употребление 1-2 огурцов в день. Данный продукт способен предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, диабет и онкологию, сообщает «МедикФорум».

Антиоксиданты, присутствующие в огурцах, препятствуют окислительному повреждению клеток, предотвращая старение. Кроме того, они укрепляют иммунную систему, и человек становится более устойчивым к раку, а также заболеваниям легких и сердца.

Огурцы состоят на 96% из воды. Жидкость влияет на своевременное удаление отходов, работоспособность, метаболизм и температуру тела. Кроме того, низкая калорийность продукта делает его незаменимым при похудении.

Регулярное употребление огурцов способствует снижению концентрации глюкозы в крови и является профилактикой диабета.

Клетчатка, содержащаяся в огурцах, смягчает стул и облегчает его прохождение.