Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Незаменимым продуктом для похудения являются куриные яйца. Они обеспечивают жиросжигание, ускоряя обмен веществ, сообщает «МедикФорум».
Ускоряет расход калорий и стимулирует выработку тепла капсаицин, присутствующий в кайенском перце. Заправленная им яичница обеспечит человеку чувство сытости на несколько часов.
Куриные яйца с небольшим количеством кокосового масла принесут большую пользу организму. В частности, печень начнет превращать лауриновую кислоту в энергию, и человек сожжет больше жира.
Чувство насыщения на длительное время подарят бобовые. В них содержится клетчатка, которая набухает в желудке.
Богатым источником белка и железа является яичница со шпинатом. Такой прием пищи способствует росту мышечной массы.
