Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Для того, чтобы даже в преклонном возрасте кожа выглядела свежей и упругой, необязательно тратить заоблачные суммы на дорогие косметические средства. Достаточно разнообразить ежедневный рацион продуктами, способными влиять на поддержание ее структуры и помогающими бороться с всевозможными воспалениями.
Наиболее ярко-выраженный антивозрастной эффект на организм оказывают специи, кофе, зеленые листовые овощи и другие продукты.
Как сообщает издание EatingWell, всего в подобный «антивозрастной» топ можно включить 5 пунктов.
— Кефир
Этот кисломолочный продукт способен снабдить организм пробиотическими штаммами, которые, в свою очередь, защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Они же способствуют поддержанию более низкого pH кожи и ликвидации свободных радикалов.
— Кудрявая капуста
В ней много лютеина и зеаксантина — каротиноидов, которые способны оказать ярко-выраженный антивозрастным эффект.
— Кофе
По данным исследований Европейского журнала по профилактике рака, ежедневное употребление одной единственной чашечки кофе в сутки способно оказать мощное профилактическое воздействие и предупредить развитие онкологических заболеваний.
— Костный бульон
Всем известно, что белок влияет на упругость кожи, на ее гладкость и общий вид. А в костном бульоне очень много коллагена, влияющего на увеличение концентрации «строительных материалов» для клеток кожи.
— Специи
Корица, гвоздика, орегано — все они богаты липоевой кислотой, а она, в свою очередь, катализирует процесс выработки антиоксидантов в человеческом организме.
