Как сделать кожу моложе

Для того, чтобы даже в преклонном возрасте кожа выглядела свежей и упругой, необязательно тратить заоблачные суммы на дорогие косметические средства. Достаточно разнообразить ежедневный рацион продуктами, способными влиять на поддержание ее структуры и помогающими бороться с всевозможными воспалениями.

Наиболее ярко-выраженный антивозрастной эффект на организм оказывают специи, кофе, зеленые листовые овощи и другие продукты.

Как сообщает издание EatingWell, всего в подобный «антивозрастной» топ можно включить 5 пунктов.

— Кефир

Этот кисломолочный продукт способен снабдить организм пробиотическими штаммами, которые, в свою очередь, защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Они же способствуют поддержанию более низкого pH кожи и ликвидации свободных радикалов.

— Кудрявая капуста

В ней много лютеина и зеаксантина  — каротиноидов, которые способны оказать ярко-выраженный антивозрастным эффект.

— Кофе

По данным исследований Европейского журнала по профилактике рака, ежедневное употребление одной единственной чашечки кофе в сутки способно оказать мощное профилактическое воздействие и предупредить развитие онкологических заболеваний.

— Костный бульон

Всем известно, что белок влияет на упругость кожи, на ее гладкость и общий вид. А в костном бульоне очень много коллагена, влияющего на увеличение концентрации «строительных материалов» для клеток кожи.

— Специи

Корица, гвоздика, орегано — все они богаты липоевой кислотой, а она, в свою очередь, катализирует процесс выработки антиоксидантов в человеческом организме.