Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
К бессоннице может привести употребление полезных продуктов в вечернее время, сообщает focus.de.
Диетолог Хайдрун Шуберт из Германии утверждает, что людям следует отказаться от чая и кофе после 6 вечера. Данные напитки содержат кофеин, который негативно влияет на засыпание.
К появлению бессонницы приводит употребление темного шоколада. В продукте присутствует большое количество фитохимического теобромина.
Капсаицин, которым богаты имбирь и чили, способен повышать температуру тела.
Пищеварительный тракт начинает быстрее работать после употребления сырых овощей, поэтому поздно вечером от данных продуктов рекомендуется отказаться.
