После 6 вечера следует отказаться от определенных продуктов

23 февраля, 2020, 9:57

Еда может привести к проблемам со сном.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

К бессоннице может привести употребление полезных продуктов в вечернее время, сообщает focus.de.

Диетолог Хайдрун Шуберт из Германии утверждает, что людям следует отказаться от чая и кофе после 6 вечера. Данные напитки содержат кофеин, который негативно влияет на засыпание.

К появлению бессонницы приводит употребление темного шоколада. В продукте присутствует большое количество фитохимического теобромина.

Капсаицин, которым богаты имбирь и чили, способен повышать температуру тела.

Пищеварительный тракт начинает быстрее работать после употребления сырых овощей, поэтому поздно вечером от данных продуктов рекомендуется отказаться.