Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Многие люди сталкиваются со старением кожи после 35 лет. Предотвратить этот процесс поможет употребление определенных продуктов, сообщает Redbook.
Защитить клетки от повреждений окислительным стрессом способен зеленый чай. Кроме того, в данном напитке присутствуют мощные антиоксиданты флавоноиды, которые блокируют разрушения структуры ДНК.
После 35 лет людям рекомендуется употреблять больше овсянки. В ней содержится большое количество «гормона радости» серотонина, улучшающего настроение.
Поврежденные волокна коллагена восстанавливает витамин А, богатым источником которого является морковь.
Поддержать тело в тонусе и укрепить иммунитет помогут апельсины. Также регулярное употребление этих фруктов сделает кожу подтянутой и мягкой.
