Названы лучшие натуральные средства от запоров

Избавиться от запоров помогут естественные средства, сообщает Food.News.

Диетологи утверждают, что трудно проходящий стул появляется из-за обезвоживания, поэтому людям нужно употреблять больше питьевой воды.

Черный кофе способен стимулировать дефекацию и расслаблять кишечник, действуя как слабительное.

В борьбе с запорами помогут пищевые волокна, большое количество которых содержится в орехах, фруктах, овощах и бобовых.

Вздутие живота предотвратит употребление имбиря. Кроме того, данный продукт стимулирует продвижение каловых масс.

Спазмы гладких мышц в толстой кишке смягчит эфирное масло перечной мяты.