Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Чтобы быстрее сбросить лишние килограммы, необходимо ускорить метаболизм. Однако это можно сделать не только в тренажерном зале, но и дома, сообщают «Питерские заметки».
Эксперты утверждают, что поддерживать метаболический баланс поможет употребление еды в одно и то же время. При этом обмен веществ может нарушиться при пропуске приема пищи.
Хорошей альтернативой сладких напитков является зеленый чай. Он служит полезным дополнением к диете.
Увеличить обмен веществ помогут силовые тренировки. Регулярные занятия предотвратят процесс потери мышечной массы организмом.
Помочь в похудении способна питьевая вода. Так, средний вес и индекс массы тела снижается при добавлении 1,5 литров воды к обычному ежедневному потреблению жидкости.
