Названы способы ускорить метаболизм в домашних условиях

Чтобы быстрее сбросить лишние килограммы, необходимо ускорить метаболизм. Однако это можно сделать не только в тренажерном зале, но и дома, сообщают «Питерские заметки».

Эксперты утверждают, что поддерживать метаболический баланс поможет употребление еды в одно и то же время. При этом обмен веществ может нарушиться при пропуске приема пищи.

Хорошей альтернативой сладких напитков является зеленый чай. Он служит полезным дополнением к диете.

Увеличить обмен веществ помогут силовые тренировки. Регулярные занятия предотвратят процесс потери мышечной массы организмом.

Помочь в похудении способна питьевая вода. Так, средний вес и индекс массы тела снижается при  добавлении 1,5 литров воды к обычному ежедневному потреблению жидкости.