Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
О необходимости соблюдать питьевой режим и расчете суточной нормы воды рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора.
Эксперты утверждают, что жидкость принимает участие в регулировании температуры тела, обеспечивает транспортирование питательных веществ и продуктов метаболизма, а также используется организмом как смазывающее вещество и универсальный растворитель.
Если человек чувствует жжение в желудке, сухость глаз, головокружение, сухость во рту, покраснение кожи, потерю аппетита, усталость и головную боль, то у него возможно обезвоживание. Специалисты пояснили, детям нужно ежедневно потреблять объем воды, соответствующий 10-15% от массы тела. Для взрослых данный показатель равен 2-4%.
Отметим, диарея, рвота, ожоги и повышенное потоотделение вызывают дополнительную потерю жидкости организмом.
