Стало известно, почему недосып вызывает чувство голода

Исследователи уже давно установили, что переедание и избыточный вес — это не только признаки обильного питания и ночного похода к холодильнику, но и недостаток сна. По словам президента Российского общества стоматологов Романа Бузунова, происходит это по нескольким причинам.

Во-первых, нарушение сна повышает в организме количество гормона, увеличивающего аппетит. Во-вторых, во время глубокого сна вырабатывается соматотропный гормон, который превращает энергию в мышечную массу.

Кроме того, голод после недосыпа связан с повышением уровня 2-арахидоноилглицерола (2-AG). Это эндоканнабиноид — соединение из класса нейромедиаторов, которое передает сигналы между нервными клетками, сообщает «АиФ».

2-AG «обслуживают» сигналы удовольствия. Проще говоря, успокаивают нервную систему. Поэтому из-за регулярного недосыпа и увеличения выработки эндоканнабиноидов людям хочется есть.