Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Контролю человека вполне подвластны факторы, повышающие риск диабета 2 типа. Чтобы предотвратить развитие заболевания, нужно следовать нескольким простым советам, сообщает Times Now.
Питание во многом влияет на состояние здоровья человека. Так, для профилактики диабета рекомендуется употреблять больше клетчатки, цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов. Кроме того, нужно контролировать размер порций.
Риск развития ожирения и диабета 2-го типа снижает физически активный образ жизни. Врачи утверждают, что регулярные упражнения в ряде случаев способны заменить лекарственные препараты.
На появление диабета влияют стрессы, поэтому нужно больше времени проводить с близкими, временно отказаться от использования гаджетов и начать медитировать.
