Лучшие продукты от воспаления назвали медики

Воспаление может стать причиной развития онкологии, болезней сердца и диабета, поэтому с ним нужно бороться на ранней стадии при помощи правильного питания, сообщает t-online.de.

Специалисты Немецкого общества питания утверждают, что на появление воспаления влияют специфические вещества, которые выделяет висцеральный жир. Также ситуацию ухудшает употребление сахара в большом количестве, алкоголя и курение сигарет.

Повреждение клеток организма окислительными молекулами могут предотвратить антиоксиданты, присутствующие во фруктах и овощах. При этом лучше выбирать продукты с яркой кожурой.

Исследования показали, что льняное масло, сельдь и скумбрия подавляют воспаление из-за большого содержания в их составе омега-3 жирных кислот.

Отметим, диетологи рекомендуют употреблять натуральные продукты вместо пищевых добавок.