Какие болезни угрожают даже сторонникам здорового образа жизни

В старости даже самый здоровый человек зачастую сталкивается с различными заболеваниями. Портал «MedikForum.ru» рассказал, какие недуги угрожают с возрастом даже тем, кто ведёт здоровый образ жизни.

Катаракта – это помутнение хрусталика глаза с годами. С этой болезнью сталкивается каждый шестой человек в возрасте старше 40 лет. В результате человек видит мир так, будто смотрит на него через мутное стекло. Снизить риск заболевания можно отказом от вредных привычек, употреблением свежих фруктов и овощей, использованием солнцезащитных очков. Также необходимы профилактические осмотры офтальмолога.

Гипертония – одна из самых распространённых заболеваний среди людей в возрастной группе от 65 до 74 лет. Каждый год она становится причиной смерти 9,5 млн человек. К гипертонии приводит целый спектр причин – от неправильного питания и вредных привычек до наследственности. Здоровое питание и спорт снизят риск заболевания, но не гарантируют полной защиты.

Артрит – воспаление и отёчность суставов. Контроль веса и физкультура помогут снизить риск заболевания, однако после 65 лет оно всё же может проявиться. Основные причины – лишний вес, травмы суставов и плохая наследственность.

Остеопороз – ослабление костей, которое настигает людей старше 50 лет. В России от этого заболевания страдает около 10 млн человек. От остеопороза предохраняют кальций, витамина D, спорт и прогулки на свежем воздухе. Но при сидячем образе жизни, ранней менопаузе и плохой генетике этого может оказаться недостаточно.

Деменция (слабоумие) возникает по не выясненным до конца причинам. Поэтому в целях профилактики стоит гулять, заниматься спортом, поддерживать общение, употреблять продукты, богатые жирными кислотами. Однако стопроцентной защитой такие меры не являются.