Профессор спортивной медицины дал 4 совета по сжиганию жира

Многие люди усердно тренируются, однако в мышцах остается много жира, который не может уйти. Профессор спортивной медицины Инго Фробозе из Немецкого спортивного университета в Кельне дал несколько советов по сжиганию лишнего веса, сообщает «МедикФорум».

Эксперт рекомендует проводить тренировки на выносливость и силовые тренировки. В частности, большие мышцы позволяют сжигать жир даже в состоянии покоя.

Для хорошего жирового обмена важна правильная диета. Вечером нужно употреблять белковую пищу, а в полдень лучше усвоятся питательные вещества.

Отметим, похудению способствует белый, зеленый и черный чай. Кроме того, в еду рекомендуется добавлять перец чили.