Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Многие люди усердно тренируются, однако в мышцах остается много жира, который не может уйти. Профессор спортивной медицины Инго Фробозе из Немецкого спортивного университета в Кельне дал несколько советов по сжиганию лишнего веса, сообщает «МедикФорум».
Эксперт рекомендует проводить тренировки на выносливость и силовые тренировки. В частности, большие мышцы позволяют сжигать жир даже в состоянии покоя.
Для хорошего жирового обмена важна правильная диета. Вечером нужно употреблять белковую пищу, а в полдень лучше усвоятся питательные вещества.
Отметим, похудению способствует белый, зеленый и черный чай. Кроме того, в еду рекомендуется добавлять перец чили.
