Лучшие продукты для сохранения здоровья мозга назвали учёные
Специалисты рассказали о самых полезных для здоровья мозга продуктах питания.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
Причиной тому служит карри. В Stem Cell Research & Therapy было опубликовано исследование. Согласно ему, человек, употребляющий в пищу карри хотя бы раз в месяц, справляется с умственными тестами лучше, чем тот, кто никогда его не ел.
Также работу мозга успешно поддерживает капуста за счет витамина С и вещества глюкозинолаты. А ягоды помогут сохранить его активную деятельность с возрастом.
Для профилактики центральной нервной системы специалисты рекомендуют включить в свой рацион грецкие орехи и кофе. Любители последнего еще и защитят себя от уменьшения когнитивных функций, ведь данный напиток создает стимулирующий эффект.
До глубокой старости организму катастрофически необходим витамин В12. Палтус – самый лучший источник этого вещества (20% дневной нормы)
Продуктами, содержащими много кальция, являются ячмень и миндаль. Данный микроэлемент, как известно, служит хорошей профилактикой от холестерина.