Нормализовать артериальное давление помогут простые способы

Довольно значительные побочные эффекты могут вызвать лекарства против гипертонии. Чтобы снизить давление и не навредить здоровью, нужно употреблять определенные продукты питания.

Излишки натрия, увеличивающие давление в сосудах, устраняет калий. Данное вещество входит в состав бананов. Также от натрия можно избавиться, сократив употребление соли.

Флаванолы, входящие в состав темного шоколада, способствуют снижению кровяного давления и расслабляют сосуды.

Гибискус, из которого делают чай каркаде, снижает систолическое давление на 7-10 единиц.

Врачи советуют гипертоникам делать дыхательную гимнастику. В частности, со скачками давления и гормонами стресса поможет справиться глубокое и медленное дыхание.