• 31 января, 2020, 11:44

После 40 лет в рационе питания должны присутствовать 5 обязательных продуктов

Они снизят вероятность развития «возрастных» заболеваний.

После 40 лет в рационе питания должны присутствовать 5 обязательных продуктов
Читайте LIVE24 в:

С возрастом у людей повышается вероятность возникновения гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Определенные продукты помогут сохранить здоровье после 40 лет, сообщает the Health Site.

Хорошей профилактикой диабета и сердечных заболеваний является миндаль. Его регулярное употребление снижает уровень сахара в крови.

Изофлаводы, присутствующие в соевых бобах, улучшают мужскую фертильность, увеличивают плотность костей и снижают уровень холестерина.

Богатым источником антиоксиданта ликопена являются помидоры. Это вещество снижает риск развития болезней сердца, а также рака желудка, легких и простаты.

Предотвратить воспаления могут омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе. Кроме того, они восстанавливают клетки, разрушенные в результате курения.

На 5-10% снижает уровень холестерина употребление 3 граммов овса в день.

 



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх