Развенчаны мифы об употреблении воды

Распространенный миф о восьми стаканах воды в день, которые нужно потреблять людям, развеяли ученые из Швеции, сообщает Dagens Nyheter.

Профессор физиологии почек из Гетеборгской медицинской академии Сальгрена Йенни Нюстрем утверждает, что организм сам подает сигналы о нехватке жидкости. В частности, человек должен в сутки производить не менее полутора литров мочи. Ее темный цвет укажет на обезвоживание.

Отметим, обезвоживание не грозит людям, которые пьют кофе в больших количествах. При употреблении алкоголя происходит активное мочеотделение, поэтому во время и после праздников нужно пить больше воды.