Названы продукты, улучшающие пищеварение

Для поддержания хорошей физической формы и общего самочувствия важно иметь здоровую пищеварительную систему. Некоторые продукты служат профилактикой заболеваний желудка, сообщает The Health Site.

Работу пищеварительной системы стимулируют эфирные масла и гингеролы, содержащиеся в имбире. Он предотвращает газообразование в кишечнике и усиливает поглощение минералов. Напиток с одной ложкой тертого имбиря рекомендуется пить после приема пищи.

Выделение желудочных соков ускоряет ментол, присутствующий в мяте. Кроме того, это растение снижает изжогу.

С запорами, вздутием и диспепсией успешно борется базилик.

Здоровье пищеварительной системы сохранит корица. Обладая противовоспалительными свойствами, она предотвращает метеоризм.

Если разжевывать по одному стручку кардамона после каждого приема пищи, можно расслабить мышцы живота и ускорить пищеварительные процессы.