Улучшить работу мозга поможет простой способ

Работу мозга способны улучшить прогулки продолжительностью 20 минут. Канадские ученые из Университета Западного Онтарио установили, что данный способ может заменить утреннюю чашку кофе, сообщает MedicalXpress.

В эксперименте приняли участие 59 человек. 30 из них ежедневно употребляли кофеин, а 29 – выполняли цикл анаэробных упражнений. После этих действий испытуемые проходили тест на рабочую память. Результаты исследования показали одинаковое воздействие кофе и прогулок на свежем воздухе на организм человека.

Отметим, проводить время на улице рекомендуют людям, страдающим от тремора мышц и тревожных расстройств. Так, для снятия нервного напряжения лучше отправиться в лес или парк.