Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Рекомендации по снижению высокого давления с помощью правильно подобранных продуктов дали немецкие специалисты, сообщает Focus.de.
Эксперты советуют людям отказаться от алкоголя, колбас, красного мяса, жареных блюд, картофеля фри, чипсов, продуктов из белой муки и сладостей. Кроме того, следует ограничить употребление соли.
Снизить давление поможет пища без консервантов, приправленная тимьяном, розмарином и майораном. Уровень холестерина нормализует регулярное употребление чеснока.
Врачи пояснили, что в рационе питания здорового человека должны присутствовать цельнозерновые продукты, овощи и фрукты. Предпочтение стоит отдать морской рыбе, льняному маслу, грецким орехам, гранату, чернике и травяному чаю.
